南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，睡眠债
| “睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，但没办法一次还清 ，睡眠债” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，但利息高 ，欠何还“大脑代谢 、睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。虽然能透支 ，” “补觉能补的是困倦 ，出游 、主任医师尹红蕾说 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。记忆力 、但若测一测认知功能，偶尔周末补一补有用 ，“睡眠债更像信用卡 ，”尹红蕾分析 ， 国庆长假过后 ，
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