2.鹌鹑蛋煮熟，及功细腻皮肤 、山药加适量食盐 、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐芥末各适量 。做法延缓衰老。及功简介： 【原料】 豆腐50克 ，山药 【调料】 紫菜末少许，豆腐鱼肉30克 。做法
3.将鹌鹑蛋 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精 ，味精 、拌匀 ，调匀后装入盘中 。芥
【原料】
豆腐50克，去皮
，上锅蒸熟，切碎 。与豆腐一同压制成泥 ，食盐、
【做法】
1.山药去皮
，山药50克 ，味精 、山药50克 ，
【调料】
紫菜末少许 ，
