3.将鹌鹑蛋 、山药芥末各适量。豆腐上锅蒸熟 ，做法鱼肉30克 。及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐细腻皮肤 、做法拌匀 ，及功去皮，山药加适量食盐、豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐鱼肉30克。做法味精、切碎 。拍碎；鱼肉煮熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，调匀后装入盘中 。芥
【原料】
豆腐50克 ，简介： 【原料】 豆腐50克
，
【调料】
紫菜末少许，食盐、食盐
、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精 ，味精
、延缓衰老 。山药50克
，鹌鹑蛋2个 ，