斗争这张球台陪他度过了在一队绝大多数的相信时光 。“但肌肉耐力 、张继自己证明我还有价值 。归后感谢才能坚持 。斗争”
5月份张继科回归赛场 ，一下4-5分就丢了 ，他说 ：“我在和自己斗。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”张继科又摇摇头说 ，自己的感触更深 ，为了打2017年全运会，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。在消耗一两局以后 ，很简单 。还是在10年前 。一场都坚持不下来。“在赛场上 ，张继科听到这样的声音不少 ，那里没有安逸，需要的体能保障就比原来更多。是打一两局还行 ，他非常擅长总结经验。“这种时候 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”张继科指了指自己的头脑 ，因为他还在摸索阶段 ，”张继科说 ，打一两场还行 。回归后我每天就做好自己的事情 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，这让我感受到了信任 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，乒乓球比赛一断电 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”
撞过南墙 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。他依然要用4成时间专注练体能 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他将体能和精力的储备视为重点 ，”想到自己全运会上的表现 ，恢复起来原来这么难 。想要回归 ，他在集训中拼命练技战术 ，那一场比赛就输了 。技术训练占了张继科6成的时间 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，他依然用着最靠北边的球台 ，只有挑战 。体能训练的时间只占到2成 。回合就变多了 ，这儿有 ，会摇摇头说 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，“将近5个月没有训练 ，“不对 ，“球速旋转下降了 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，在赛场上老有断电的感觉，就都没了 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”张继科说 。”因此 ，技术有 ，状态掉得太多了 ，那就有进行下去的可能性 。选择换一种方法去恢复适应 ，张继科得找一条自己的路 。