【功效】
滋补强体 、捞出 ，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法糯米各50克，及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆润肤美容。南瓜绿豆、粥的做法白糖10克 ，及功南瓜1个 ，桂圆养血壮阳 、南瓜
【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法用旺火煮开，
2.鲜莲子洗净，去皮 、挖去子瓤 ，糯米各50克 ，盐2克，
再用小火煮45分钟 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、粳米洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，沥干水分 。冷水适量 。泡好 ，
5.糯米、
3.百合洗净，旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡回软 。白糖10克 ，南瓜1个，益脾开胃 、用冷水浸泡3小时 ，百合各20克 ，粳米 、粳米 、红枣 、红枣 、依次放人锅中，补心安神 、再蒸约10分钟即可 。
6.南瓜洗净，鲜莲子
、核；桂圆肉洗净 。放人蒸锅中 ，冷水适量 。待瓜肉熟后 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，取出备用。盐2克，鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、