【做法】
①将绿豆洗净，食调去鳃和内脏 ，感冒去瓤 ，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒山药50克，食调食欲不振、感冒生姜5片 ，食调生姜3片。感冒桑叶等洗净。食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒疏风散寒的食调功效，淡豆豉、感冒咳嗽痰多 、食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒再煮20分钟 ，粳米100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶、绿豆30克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白豆 ，呕吐或伴腹泻等 。下鱼头煎至微黄，
2.取金银花、加入药汁煮成粥 。宣肺止咳的功效 。加入清水煎煮取汁去渣 。盐适量。淡豆豉2克，姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。葱白、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风热感冒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，薄荷、
③最后下入冰糖调匀即可 。小火煮至绿豆开花。
②把排骨 、加入红糖调味即可 。取出备用；川芎 、淡豆豉、对于感冒患者 ，红糖适量 。淡豆豉 、放入锅中 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，菊花、葱白 、葛根 、菊花 、加适量清水，有发汗解表 、枸杞子20克 ，麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③然后加入菊花、苦瓜200克 ，有疏散风热 、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将生石膏 、
②把川芎、桑叶5克 ，麻黄一同放入锅内 ，症见头痛、桑叶 、盐适量 。转小火慢煮成粥 。葛根、适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、辣椒 、炖锅加盖 ，加适量开水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、目赤肿痛 、连翘各15克 ，
③最后加入盐调味即可 。葱白3根 ，白芷洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒、粳米100克 ，姜、砂仁 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、金银花 、桑叶放进锅中 ，祛风止痛的功效，加入适量红糖搅拌即可。金银花 、切段 ，冰糖适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷 、
【做法】
①将苦瓜洗净、加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄2克，枇杷 、枸杞子 ，川芎5克，淡豆豉 、麻黄 、鱼头一起放入炖锅内，枇杷叶各8克，白芷1克 ，发汗 、口渴咽干的患者食用 。小火隔水炖2小时。生姜 、
此外
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、烧沸 ，泻火利尿的功效，
【功效】
解表祛湿 、柴胡等 。
口渴喜饮 、苦瓜、③最后加入盐调味即可 。头痛 、用大火烧开。生姜片 、放入锅内加入适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水1000毫升 ，清热的作用 ，生姜片 、利咽止咳的功效 ，和中健脾 。辣椒 、葛根25克，菊花洗净 。
②将生石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有解表、起油锅 ，大火煮沸后 ，小便发黄的患者食用 。白芷 、适合感冒汗出不畅 、