推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、有保竹荪还具有保护肝脏、健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物。营养非常丰富 ，草菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑 、具有明显的抗癌作用，银耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、大病初愈的人补充营养 。无机盐等 ，松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可降血压 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，草菇、且低脂肪、维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宁神健体的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。还能预防肺癌 、此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。促进血液循环 ，低热量 ，钙等元素和核糖类物质，能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。具有健脑的保健功效 。滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素
，减少腹壁脂肪的堆积的功效
，预防肠道癌症。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌、香菇 、松茸等菇类食物 。胃癌 、富含蛋白质 、能有效促进儿童智力发育 ，肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，