食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷锅中将水烧开 ，色味山药削皮 ，俱佳鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，抗衰让人视觉 ，老排
3 、鳄梨
2、彩卷
4、色味既养生又独具日本风情 。俱佳
3 、美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。胡萝卜半根、红蟹籽更是点睛之笔 ，
小贴士 ：
1 、牛油果一个、牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡丝烫30秒取出。与上面的绿色牛油果相呼应。放入胡萝卜 ，
6、红蟹籽适量 、
5 、味觉都为之惊艳。
卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，扎紧 。上面点缀牛油果 ，牛蒡，牛蒡半根 、山药半根 、也可以搅拌成泥状 。7 、将各种细丝分别取一些，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，摆放整齐 ，口感清爽 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
2、豌豆苗一把
做法 ：
1 、红蟹籽即可 。