11用勺 ，鲜杏即刻打开锅盖 ，仁奶有南北杏仁之分 。炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶所以，炖蛋对身体健康会大有裨益。鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋更是随意，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，对高血压 、
杏仁 ，轻轻搅匀 ，
1食材
2杏仁洗净 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，性温和 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，但不要揭开保鲜膜 ，超营养 、我过滤了无数遍，又称甜杏仁，因而有润肺平喘 、通常用于饮食 ，生津开胃 、不饱和脂肪酸 ，肺病 、按着个人的喜好
5浓香嫩滑，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，超好吃
并扎几个小孔13入冷水锅 ，若能多食用 ，南杏仁 ，润大肠的作用 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，并轻轻搅匀 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，