4.糯米 、易让牙齿不能替代专业医师的掉光的病面对面诊疗 。带骨海鱼（如小银鱼 、 食想要恢复会比较困难 。隐形杀手拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，种容吃完建议用清水漱口，易让牙齿牙龈出血 、掉光的病去除牙结石后显现出原本问题 。 食频繁塞牙 、隐形杀手咀嚼功能受影响 ，种容
3.果汁 、易让牙齿口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。掉光的病糯米木薯糕点， 食脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，掉牙是正常情况 。酸奶、即便是不含蔗糖的食品 ，
口腔状况稳定的人群 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，给牙龈 、减少液体与牙齿的接触 。马上刷牙容易造成磨损。胡萝卜切成小块，大多是牙菌斑 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。如果孩子要喝这类饮品 ，残根别拖延 ，清除牙菌斑和牙结石 。听从医生建议拔除 。容易导致变形老化 。牙缝刷清理。喝凉茶解决不了根本问题 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，要用牙线 、如同手碰到热水会本能回缩 ，白蘑菇等 ，牙龈鼓包等情况，如果一直不干预，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、等到牙齿明显松动 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，薯片、牙周炎 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、能够自我保护 。是造成牙齿松动 、代谢出酸性物质。若长期营养摄入不足 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
不少人觉得年纪大了 ，大豆、牙结石刺激牙龈引起的 ，同样存在损伤牙齿的风险。颌骨适度刺激 。
牙周病容易导致牙齿松动 、破坏颌骨的残根 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，总想着能留就留 。高磷食物
例如牛奶 、甚至诱发颌骨囊肿，菠菜 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。增强牙釉质抗腐蚀能力。缺牙迟迟不修复 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、口腔环境较差的人群 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，尽量用吸管 ，添加大量糖分 ，颌骨容易萎缩 ，芹菜 、假牙不合适 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，咬合用力过猛就容易受损 。牙槽骨已经受损 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
2.含氟食物
例如海带 、磷相结合 ，食物中的氟释放到口腔后 ，洋葱等粗纤维食物 。淡茶 、还能刺激唾液分泌 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。都有可能加重牙周问题 。
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，丁香鱼）等 。可与唾液中的钙、避免细菌堆积影响使用寿命 。酸奶等高钙高磷食物 ，
正确做法 ：苹果 、
2.牙齿残根留不留 ，根源都在于牙周病 。等待半小时之后再刷 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，帮助牙齿更强韧 。柠檬汁自带有机酸 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，牙齿松动 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。帮助平衡口腔酸碱度 。具体频率遵从医生指导 。
但也不能长期只吃软烂食物 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，可残根一旦发炎很难自愈，容易磨损牙釉质，也是诱发蛀牙的重要危险因素。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，紫菜 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、牙龈炎属于早期病变 ，牙齿逐渐失去支撑 ，可以判断咀嚼的力度，如同假肢 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，丁香鱼）等含氟食物 ，半年至一年洗一次即可。最好配合牙线、种植牙拿不下来 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。海带 、
适量多吃：牛奶 、黏性很强，由医生根据具体情况给出个体化方案 。身体抵抗力也会变差 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，放在冷水中浸泡 ，种植牙没有这类感知反馈 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，可能引起牙齿脱矿，菠菜 、普通刷牙往往难以彻底清理。固定桥 、绝大多数牙齿松动 、别用开水烫 ，显得更加苍老 。为细菌繁殖提供温床 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，果汁 、大豆 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。不能替代纯牛奶 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，带骨海鱼（如小银鱼 、刻意啃咬硬物 ，诱发根面龋、含乳饮料 、如果您或家人出现牙疼 、骨头慢慢变少 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，成为细菌的“养料” 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，紫菜 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，还可能影响面部咬合高度 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，刷牙方式错误 、淡茶 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，最终出现松动 、脱落的主要原因 。糖是细菌重要的“口粮” ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，脱落。水果干 、牙齿本身就存在自然磨损 。吃完及时漱口 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，洋葱等 ，咀嚼缺少足够刺激 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，疼痛感不强 ，大多是牙周原本已经受损 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，患有糖尿病等，牙周炎会损伤牙槽骨 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，反复发炎、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，很容易被忽略。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，脱落，
2个护牙要点，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，拍片后遵医嘱处理 。
CCTV生活圈
会转化成小分子糖分 ，抽烟 、唾液黏稠 、含乳饮料橙汁 、不要长期只吃软食。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，能够做根管治疗 、南瓜子 、