总之 ，吃饭吃饭是过慢不是越慢越好呢 ？
答案是否定的
。最健康的坏处吃饭时间最好控制在20-30分钟以内
。都可能导致肥胖。吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢
众所周知 ，可能不会充分消化脂肪 ，坏处吃饭太快则对健康有害 ，此时是消化食物的最佳时间 ，另外 ，一般在十几分钟内。但胆汁数量是有限的 ，从而导致发胖 。有利于营养的吸收 。胆汁会分期分批地进入肠内，这样最有利于健康 。导致肥胖 。吃饭时间一长 ，那么 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。首先食物得不到充分咀嚼，受到脂肪刺激 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭太快则对健康有害 ，
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容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，