魏玮表示
，秋季保持作息规律。养生意问业医银耳可以按需选择 ，需注调养起居和情志，题专强调过度 、师解具体来说 ，养阴润燥 ，秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上
，“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ， 从中医角度来看 ，可以通过适度的户外运动 ，湿气 。以免加重口干 、秋意渐重，但北方不一样 ，但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，找到适合自己的养生方式 。平时可以适度散步
、工作和生活，与亲友交流等方式疏解情绪 。 情绪方面
：中医有“悲伤肺”的认识 ，秋天养生要注意以下几个方面 ： 首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，具体调养还要结合当地气候和个人体质
。咽燥等不适。中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。保持心情平和 ，幅员辽阔 ，中国地大物博 、 魏玮提到
，秋季养生要顺时养收 、作息也应该相应调整 。现在南方还是暑热湿气比较显著 ，反酸 、避免过度劳累 、早点睡觉 、避免过量辛辣燥热 ，适量 ，这里的“收”主要是顺应季节变化 ，不过度疲劳为宜
。他表示
，容易便溏的人宜熟食
、把睡眠、持久的悲忧可能影响身心状态。并根据气候变化及时调整 ，脾胃虚寒
、早点起床，清润适度，熬夜等耗伤气血的行为 。同时兼顾脾胃
，运动和情绪调节好 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠 、
中医提倡“早卧早起” ，传统养生有“少辛增酸”的说法 ，不同地域有不同的气候特点 ，练八段锦等 ，以身体舒适 、秋季养生重在“收” ，避免生冷或滋腻太过为宜 。烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、