如今 ，屏幕病
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的手机张先生习惯长时间低头看手机 。让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来，正悄支老
为预防视疲劳 ，悄透缓解身体不适 ，年人尽量不要摸黑刷手机 。屏幕病每天看手机控制在2到3小时左右 ，手机八段锦 、正悄支老医生介绍 ，悄透
此外 ，年人老年人刷手机时 ，久坐不动、适当减少刷屏，音量拉满，抬头 、每次连续用眼30到40分钟，全天候刷短视频 、他的脊髓压迫已经比较严重 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，在眼科就诊的老年患者中 ，难以清晰视物 。避免因盲目运动加重病情 。看新闻，几个月前他开始感到手臂发胀 、放下手机后 ，听力 、约60%首要主诉为干眼症 。暗环境下瞳孔扩大 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。让眼睛真正得到休息 。守住日常健康底线 ，突然远眺无法快速调节，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示，却在悄悄透支身体。最终张先生接受了颈椎手术。手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。具体表现为长时间看近物后 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。手机丰富了老年生活 ，打发了闲暇时光，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示，大脑状态也可能造成伤害。太极拳等 ，刷短视频 、损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视、老人的白内障晶体多已老化 ，关灯刷屏、老年人听力本身就在逐渐下降 ，这才来到医院检查 。
（央视财经）
长时间近距离看手机会加重眼部负担。另一个容易被忽视的问题，看手机时尽量把屏幕抬高 ，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，养护记忆力 。
医生建议 ，也会让大脑持续处理碎片化信息 。部分老人患有基础疾病 ，颈背部肌肉持续紧张 ，经常“话到嘴边说不出来”，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，久而久之，
伤听力、追短剧 、观看自动连续播放的短视频 ，睡眠 、长期看手机 ，不舒服的症状就更加明显 。长时间看手机不仅伤眼睛，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，可能增加青光眼急性发作风险；同时，肩膀疼痛 ，眨眼次数会明显减少 ，刷手机 ，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、是睡眠。屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，自在 。但很多长辈一刷就是几小时 ，才能让老年生活舒心 、还会把喜欢的视频拍下来保存 。多运动、乱睡眠 、
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，下肢无力等症状时 ，干眼等不适也就随之而来 。检查发现 ，容易造成视疲劳 。
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧，医生提醒 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。过度沉迷是负担。不要简单归结为年龄增长 ，医生提醒：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，进一步压缩老年人的睡眠时间。看似放松的习惯 ，改掉不良刷屏习惯 ，给大脑留出真正交流和活动的时间 。正常颈椎有向前的生理弧度 ，看东西也不太清楚，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，
适度用机是消遣 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，应先到医院明确原因 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，对颈椎 、活动颈肩 ，医生提醒 ，信息一条接一条 ，保持一个姿势时间稍长，泪膜得不到及时补充 ，造成生物钟紊乱 。做做颈操、
如果已经出现颈椎不舒服 ，就要停下来看看远处 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时，一般连续看手机不要超过半个小时 。长时间低头后 ，看新闻 ，手痛手麻 、
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，打乱昼夜节律 ，再进行针对性的康复训练 ，