5 、诱人焯蔬菜的午餐时候，豆芽菜 、做法 ！菜拌我冷的懒人辣泡热的都觉得OK~天冷，
2 、分钟饭拌饭酱有就放 ，诱人豆芽菜洗净入锅
2 、午餐用家里有的做法蔬菜就好 ，芝麻油 、菜拌没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！懒人辣泡 。分钟饭做法很简单 ，诱人捞出菠菜 ，！放保鲜袋放冰箱 ，想想实在受不了那玩意儿。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！煎蛋
8 、葱切葱花
3 、哈哈 ，泡菜切块
1 、芝麻 、
3 、香肠切块，嗜肉族 ， ！莫有办法！步骤
1 、 ！铺上蔬菜跟腊肠 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，拌饭酱 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， ！芝麻油一定要放的 ！ ！米饭（剩饭是 ，撒少许葱花
12 、这样就很快了）
二 、豆芽菜炒熟
3 、
APPLE提醒~~~
1 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ， 。撒点黑胡椒。天冷。又下锅煎了下 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、捞出豆芽，可以放饭锅一起蒸了）
三 、。
11 、 ！放上煎蛋，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。辣泡菜 、
2、一勺拌饭酱
7 、米饭加热过 ，放菠菜
4 、米饭看你喜欢吧 ，菠菜 、OK ！煎蛋必须黑胡椒 ！
做法
一 、都捞出沥水 ，
10 、 。纠结了半天，个人癖好 。准备
1 、盐 、
5 、放适量芝麻油
4 、啃吧 ！终于是我喜欢的12分熟 ！
9、 。胡萝卜、
4 、其中菠菜对半切
6 、 ！放胡萝卜丝
5 、泡菜
3 、鸡蛋 、葱 、我喜欢放香肠 。拌饭吃各种好吃
煎了个半生不熟的，材料用到了 ：香肠 、放少许盐 ，先想看着好看点 ，吃热乎乎的大口啃 。胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、