3  、分钟盛出食用 。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　5 、解春韭菜

　　2 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

自制香油、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　8 、自制

　　4 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅  。

　　7、韭菜

　　配料：盐 、

　　6、

　　食材 ：鱿鱼翅 、