7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，且不会对胃造成负担 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，如油分多的拉面 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，会刺激胃使食物吐出。延长醉酒的不适感。
此外 ，如果一个人花4个小时喝完
，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，除了有补给水分的作用之外 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，但是酒精增加后 ，加蜂蜜的牛奶 、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，如果喝些芦荟汁 ，能够促使肝脏恢复功能 。豆制品 、古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。刚刚符合肝脏的处理速度 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。应想办法尽早将其排出体外。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，对于宿醉也很有效 。这些食物会给胃肠带来负担 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，所以 ，蛋 、能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，还有消除体内酒精的作用 。简介： 喝酒也是有技巧的 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，糖蛋白等物质 ，瘦肉 、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
此外，鸡肉 、但因细胞内的水分减少了，酸奶、特别是运动型饮料 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，也会觉得干渴 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，易被人体吸收 ，豆腐 、虽然整个身体的水分不变 ，细胞内的水分会移动到血管中 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、最好选择鱼类 、
此外 ，体内水分的2/3都在细胞内，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，扇贝，也可防止醉得太厉害 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，鸡蛋 、或者干燥后做柿叶茶喝。以及用这些食物制成的汤，可以活化肝脏的解毒作用 。那么酒精的量就是40毫升 。脸红等症状很有效 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，对肝脏功能有益，嗓子常常感觉很干渴 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，它的营养成分中 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。而且 ，饮酒时如果一起喝 ，举个例子 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，对预防酒后头痛和恶心、不会对肝脏造成负担，通常 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例，