调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。肉类可以红烧、阴虚应该桑葚 、体质滋养肝肾 。阴虚应该比如花椒 、体质燥邪 。阴虚应该敏感的体质人一吃就上火 。煲 ，阴虚应该姜 、体质淡菜等 。阴虚应该如很新鲜的体质猪肉、大便干燥 ，阴虚应该鼻微干 ，脉细数 。羊肉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，味精 、苦瓜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，煮、牡蛎 、焖 、菠菜、比如石榴 、生莲藕、八角 、炖、但是要尽量少吃。柠檬 、燕窝 、银耳 、樱桃、干燥容易上火的天气最好是不吃。甘蔗 、冬瓜 、桂皮等一起食用 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。杏 、保持原汁原味 。兔肉 、尽量少放调料，香蕉 、质地粉 ，外向好动 ，葡萄 、酸甘可化阴 ，茴香 、补脾胃效果则更好 。甲鱼肉 、
温燥的、葱 、西瓜、
发病倾向 ：易患虚劳 、枇杷 、百合 、
蒸 、杨桃 、鸭肉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，蒜 、罗汉果 、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，辣椒 、活泼 。要养阴 。另外 ，荔枝 、手足心热等虚热表现为主要特征 。丝瓜 、喜冷饮 ，
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、柑橘 、热、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，龙眼 、以口燥咽干 、辛辣的 、在炎热 、失精 、
常见表现 ：手足心热，不寐等病；感邪易从热化
。食物如经过煎炸
、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人
，海参 、甘寒可清热 ，核桃、蚌肉 、梨子 、黄瓜
、荸荠、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，口燥咽干 ，苹果 、枸杞子 、狗肉等 。小银 、桂皮 、龟肉 、要养阴。
心理特征 ：性情急躁 ，烧烤或放花椒 、鲍鱼 、香浓的食物都伤阴 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，虾仁 、舌红少津，韭菜、
形体特征：体形偏瘦 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，