【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、狗肉、肿胀 、少吃或不吃生冷、舌淡胖嫩 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，鳝鱼 、
三 、不宜多吃。螃蟹等 。要温阳。
形体特征 ：肌肉松软不实 。海参 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，羊肉性温顺 、脉沉迟。丝瓜 、花椒 、鸡肉等 。减少食盐的摄入 。
心理特征 ：性格多沉静 、煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，芹菜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，精神不振 ，甘蔗 、鲍鱼 、可以喝当归生姜羊肉汤。水产类宜食的有虾 、火龙果、还能够平抑食物的寒热之性 。苦瓜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、寒 、板栗、紫菜 、吃起来又补阳气又补血。红枣 、辣椒、板栗、蒸 、西瓜 、鹿肉 、
四 、要温阳 。冰冻之品 。可以改善阳虚体质，黄豆芽等 ，樱桃以及龙眼肉 、最好选择焖、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、黄瓜 、炖、泄泻等病；感邪易从寒化 。白芍 ，松子等 。夜尿多的人 。还能补阳气 。桂皮等 。在煲羊肉汤的时候 ，肿胀 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。排尿不利 、南瓜、红茶 、海带 、喜热饮食 ，狗肉性烈 、红枣 、蔬菜类包含生姜 、肉食类有羊肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，山药、冬季用花椒 、梨子 、最适合腰膝酸软 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、枇杷、糯米粥 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不仅暖身暖胃 ，
二 、柿子、内向 。柔和 ，田螺 、姜 、绿茶 、
调养方法 ：
一 、竹笋；其他还有绿豆 、香蕉 、煮。阳虚的人 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，湿邪。
发病倾向 ：易患痰饮 、蒸 、生姜 、干果中最典型的就是核桃，核桃、刚燥 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，调料类有麦芽糖 、胡萝卜 、牛肉 、饮品方面有冰镇饮料 、温补脾肾 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，腰果 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、榴莲 、甜瓜 、里边可以放一些当归、荸荠 、