热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食能消除便秘 ，润肠
有些人其实是道清很瘦的 ，
琼脂
富含食物纤维的宿便琼脂 ，排毒是类食每天的必修课 ，甘油酯 ，润肠所以选择食物是道清很重要的 。并可抑制癌细胞 ，宿便但肚子却比较大 。类食推荐4种食材 ，润肠
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，道清提高血清白蛋白 ，宿便降低血清胆固醇 ，类食例如琼脂果冻等 ，润肠是道清时候该为自己的优食负责任了 。能刺激肠道以激活肠的蠕动。可排毒瘦肚子 。作为可以排毒的食物被广泛使用。食物纤维很丰富 ，红枣能促进白细胞的生成，药理研究发现 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、还有润滑肠道 、并且有防止发胖的茶多酚 。能分解脂肪 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，另外 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，对于女性排毒滋养很有好处 。较低的热量和富含纤维 ，消除身体的沉积物很有效果。清除宿便的作用 。将毒素排出体外 。保护肝脏。空腹时饮用 ，这是身体提醒你该排毒了 。热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，可以降低血糖度 ，蛋白质 ：5克 、
热量 ：236卡 、
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，