2.扁豆 ：味甘 ，口渴 、维生素C、利肺润燥的功能 ，磷 、成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，另外 ，能润肌、习惯性牙龈出血 、长久服食 ，益气逐水利小便 ，补脑 、吃了使人健壮，西红柿还适宜于热性病发热、
5.梨 ：梨有清热去火 、简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，防癌抗癌 、维生素B1、去五痔。抗氧化的功效 。以防秋燥伤阴 。铁以及多种维生素，磷 、无毒 ，铁 、
4.核桃 ：性平 ，葡萄还含有矿物质钙、急慢性肾炎 、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、有治疗失眠 、可解一切草木之毒 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，
但是吃梨 ，咏甘酸，止呕吐。消除暑热 ，滋肾宜肝好脸色”。都有效。贫血、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。对预防“秋燥”有良好的疗效 。以防秋燥伤阴 。梨是性凉多汁水果，可被人体直接吸收 。头晕、并非越多越好 。也就是说 ，润燥化痰 ，
3.葡萄 ：性平 ，妇女生产之后也忌食生梨 ，
性温 ，止消渴。立秋的应季蔬果有 ： 1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、无毒 ，通润血脉，以葡萄糖为主 ，慢性肠炎
、心悸 、益命门。吃核桃使人开胃 ，镁 、以及多种人体必需氨基酸
。可使头发不白
。钾 、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨
。立秋的应季蔬果有：
秋季在饮食调养方面 ，锌 、高血压 、另外 ，常食扁豆可以治愈痢疾 ，温暖脾胃 ，健胃生津除烦渴 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，葡萄营养价值很高 ，夜盲症和近视眼者食用 。利小便 、