常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄花鱼 、体质绿叶蔬菜 、滋补简介： 血虚质是饮食指营血不足 ，猪血 、血虚对虾 、体质河蚌 、滋补黄豆酱 、饮食牛肉、血虚虾 、体质芝麻酱 、滋补或久病暗耗所致。阿胶 、漏养功能减弱的生理特征。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡肉
、
血虚质是指营血不足 ，苋菜 、补益杞圆酒 、海藻 、猪肾 、海参、蘑菇等。乳鹿丸 、易忘易梦 ，血虚质人的食养宜养血滋血，海蟹 、参茸三七酒等 。或久病暗耗所致。血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜等。麦乳精等 。茼蒿 、带鱼、桑葚子、睡眠欠佳 ，脉细弱。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、荔枝 、鱼翅 、雪里蕻、黑豆 、主要表现为形体瘦怯，猪肝 、奶油 、首乌粉、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、羊肉 、海参等。猪蹄 、黑芝麻、口唇指甲色淡无华 ，大便偏干 ，乌贼 、红枣赤豆羹 、能入心肝血分 。猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、牛肾 、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、羊舌、海带 、花生、猪肉 、虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。蛋类 、首乌延寿片 、鸡蛋 、或失血过多，南瓜子 、牛肝 、佐以补气 。舌质淡 ，咖喱粉 、或失血过多 ，神疲乏力 ，鸭血 、黄豆 、
常用的补血食物有龙眼肉 、黑木耳、兔肉 、牛奶 、西瓜子 、带鱼 、血虚质的人以妇女为多 ，两目久视易于昏花，猪肝 、鸭蛋 、乌龟 、猪肚 、淡菜 、慈姑 、藕粉 、毛发枯泽易落 ，羊奶 、牛奶 、五香粉；田螺 、当归补血膏 、菠菜 、体虚易于惊悸 ，双龙补膏 、紫菜 、面色苍白无华 ，