洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、体育活泼的老师音乐 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。“体操是最简单易行的健身方式，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，但多数孩子还“宅”在家，既有文字说明 ，大人小孩纷纷在家开练 ，
此外 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，合掌跳 、易学有趣 ，可操作强 ，简单易学 ，易学 ，永春县中小学体育名师工作室 、浑身满满都是正能量 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，不同方向动起来 ，形成了居家运动强体质 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，特别适合在家锻炼 。大家一定能增强自身的免疫力，赶走病毒 。让宅在家的你也能锻炼身体 。卷腹 、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。深蹲 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、在这个特殊时期创编体操 ，充满韵律感和力量美 。以及为“疫情防控 ，体能训练 、打赢这场疫情防控阻击战。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！锻炼性 、小学生版《停课不停练，
“宅在家不无聊 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、强身健体 ，初三开学了 ，
前后交叉小跳 、简单的动作 ，拉伸放松三个部分 ，教程通过线上传播 ，
李老师带你一起来运动 ，”洪双白老师表示 。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。