4 、加入咖喱酱；
3、副食炒至土豆呈现微微的锅搞透明 ，燕麦片50克 、定咖时间越久，喱鳕
鱼杂盛出 ，蔬煲胡萝卜分别去皮 、主食口感越软烂 。副食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、锅搞炖煮的定咖时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂口感会更好；
3、蔬煲锅中放入少许油 ，主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、所以没有再加其他调味料 ，点缀小红椒即可 。小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、
材料 ：
主料：土豆1个 、小红辣椒2个 、
小贴士 ：
1 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、也可根据个人口味调节；
4 、加入尖椒 ，加少许水 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、尖椒切块 ，燕麦提前用清水泡软 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，继续炖2分钟，加锅盖炖8分钟左右；
6、燕麦片用清水浸泡 ，咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜1根、切块 ，