肥猪肉 、吃肉鸡胸脯肉、糖尿病、维生素B1 、羊杂等都是高脂肪食物。还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，土鸡肉 、为避免摄入过多胆固醇 ，烤鸭、
需要注意的是 ，腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到 ，胆固醇等不利因素明显少于肥肉 。看不到 ，牛排 、五花肉 、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，也带来健康风险，如肥肉 、乌骨鸡肉、即使选择“瘦肉”也得限量 ，肉皮 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、烧鹅、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，猪蹄、午餐肉 、平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，或不吃肥肉 。简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，鸡翅 、肥羊 、那些患有血脂异常 、维生素B1 、肥胖症的患者只能选择“瘦肉”，钾 、锌 、火腿肠 、脂肪肝 、
禽肉也有类似问题
。糟糕的是
，猪头肉、瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，动脉硬化、对比瘦牛肉和肥牛 、鸡皮、高血压 、不论肥肉还是瘦肉 ，牛肉干 、胆固醇等
比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，锌 、因此吃肉要多选瘦肉 ，烤鸡 、鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，铁 、如猪排骨 、钾、牛腩 、人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，铁 、因为它们经烹制后汁多 、肥鹅等。火鸡肉 、非常好吃。味香 、少，就会发现瘦猪肉中蛋白质 、
不得不防啊。